Kennenlernen
Ausführliche Anamnese und Diagnostik als Grundlage für Ihren Erfolg. Hier werden verschiedene Diagnostikverfahren, sprich Gesundheitstest, zur Ermittlung Ihres aktuellen Gesundheitsstandes eingesetzt, wie zum Beispiel die Überprüfung der Funktion und des Stresswertes Ihres Herzens mittels Cardioscan oder der Dr. Wolff BackCheck zur Ermittlung möglicher muskulärer Dysbalancen und Haltungsschwächen.
Auch eine fachärztliche Untersuchung durch die orthopädische Gemeinschaftspraxis Dr. G. Scholz und M. Hess ist vorgesehen, sowie ein Belastungs-Ergometertest und ein Beweglichkeitstest – ganz auf Ihre individuellen Ziele abgestimmt!
Trainingsplanung
Anhand Ihres Gesundheitsprofil und der ausgewerteten Ergebnisse kann nun zielgerichtet ein individueller Trainingsplan erstellt werden.
Erstes Training
Wir begleiten Sie bei Ihren ersten Trainingseinheiten. Wir zeigen Ihnen die richtige Sitzposition und die Geräteeinstellungen für Ihr kontrolliertes und effektives Training.
Deine Ziele im Visier
Sie sollten Ihren Trainingsplan spätestens alle drei Monate anpassen. Dazu stehen Ihnen unbegrenzte Trainertermine mit erneuten Gesundheitstest zur Verfügung. Nutzen Sie diese zur Anpassung Ihres Trainingsplans, um weiterhin zielgerichtet zu trainieren. So ermöglichen Sie sich auch durch Verlaufs- und Erfolgskontrollen Ihren stetigen Fortschritt, gerade nach Operationen, zu betrachten.